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对于女性求美者而言，45岁是一个"特殊"的年龄，机体会发生一系列的变化。无论是体力还是精力上，会有种"力不从心"的感觉。

除此之外呢?

可能您会发现自己"突然间"更显老了，皮肤日渐暗沉，皱纹变多加深，三角眼、眼袋、法令纹、苹果肌更垂了...

下面为您提一些面部年轻化的建议：

1、积极的心态

"笑一笑十年少，愁一愁白了头"，大概就是这个意思。人在心情好的时候，会分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱，这些物质利于身心健康，能把血液的流量，神经细胞的兴奋调节到最佳状态。

2、坚持锻炼身体

"生命在于运动"。适当的运动，不仅利于身心健康，还可以"美肤"。

①适度运动可以促进血液循环和新陈代谢，使人精力充沛，增强和提高免疫力。而且血液中的养料和水分能够有效地传达到皮肤细胞，皮肤吃饱喝足了，会充满弹性。

②运动可以增加饮食，提高睡眠质量。

③汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，皮肤很舒服，这比我们敷面膜更有效。

④运动出汗会刺激皮肤和细胞油脂的分泌，是无刺激性的天然保湿剂。

3、养成良好的生活习惯

不规律、不健康的生活方式，容易伤害我们的身体，影响表皮细胞的活力，造成容颜憔悴，加速皮肤老化。比如说：熬夜、吸烟、喝酒。

平时摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物，所以平时可以多吃一些蔬果。

4、做好日常皮肤护理

我们皮肤70%的外因老化来自于紫外线，所以防晒是皮肤抗衰老的重要功课!多喝水，给身体和肌肤补充足够水分。

防晒的基本措施：

①使用合适自己皮肤的防晒霜/隔离霜。

②避开紫外线最强的时段出门。

③外出加强防护：遮阳帽能遮挡50%的阳光，遮阳伞能遮挡90%的阳光。④补充维生素A\B\C\E等。

5、用好"面部抗衰术"

45岁左右的这个年纪，若您想保养皮肤，改善皮肤暗哑粗糙、干燥缺水的情况，可以考虑水光注射。若是想做面部提升手术，可以考虑微创型的。如果您由于其他一些原因，面部皮肤严重松垂的，也可以考虑做大拉皮手术。

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